好呀，还有很多十几岁的孩子都是刚入门的，刚入门肯定要吃很多苦，初学者最重要的是 锻炼柔韧性，要学会模仿，敢于表现，不要因为自己是初学，就不敢展现自己。。柔韧性主要是腿和腰，腿要多压，，但是也不要急于求成，，要根据自己的条件，慢慢来，腰，嗯 这个要适量的压，经常下下腰，一定要先活动好。
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文章来源：天狐定制
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