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形体美是什么

作者：职业培训 时间： 2025-01-04 10:21:32 阅读：212

形体美是指人的整体指数合理和人体各部位之间的比例关系恰当，形成优美和谐的外观特征。 塑造形体美：1、第一步先要确定可行计划，先制订一周的，实行一周作为实验

2、然后执行一个月

3、饮食先要规律，早吃好，午吃饱，晚吃少或不吃

4、锻炼内容很简单，每天步行5000到10000步，循序渐进，关键要坚持

5、睡眠要规律，10点前要睡觉（每周必须坚持4天），8点前起床

5、3个月后再进行下一步，你会发觉体形已有很大改观

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文章来源：天狐定制

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