瑜伽唱诵om可以让人放松，对身体与对心灵都很有益处。

OM 是一个代表整个瑜珈世界的符号。这就好比我们一想到阴阳太级，就会想到那个黑白两色，黑中有白，白中有黑的圆图一样。

OM是古老的梵语文字，意指万物创造的源头。这个看似渺小的字符中蕴含了宇宙所有的能量—涵盖了天地的开始，中间，结尾；或是过去，现在和未来。唱诵OM会给身体带来觉醒和真实感，这个声音应该是从盆底肌往上一直穿过头顶的，让能力充满全身，平静溢满身心灵。

OM宇宙之初的振动。在瑜珈的哲学里对于宇宙的初始有这样的说法：那是在亘古以前，星球中有一些微微的，嗡嗡的声响，这些声响来自于物体能量的频律发出的音波，后来这些音律像滚雪球一样，愈累积愈大，能量也愈强，于是包括生物在内的很多事物产生了。

以现代科学的眼光来看，每一件事物的确都会发出各种不同的声波，只是大部分不被人类的耳朵接收而已。而这些声波用很多科学仪器收集、压缩、整理后，发现居然来自一个很简单又很原始的声音，那就是 OM。另外，胎儿在母体中的胎音也是这种声音。

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文章来源：天狐定制

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