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学习时总是分神怎么办呀，写作业或考试时经常一边写脑海中又想些别的事情。

作者：职业培训 时间： 2025-01-10 13:11:32 阅读：296

这一般是心理压力大所致, 要适当参加体育活动和保证睡眠.当然也有一些转移注意力的窍门. 比如闭上眼睛完整地唱一首歌, 往瓶子里灌满水等都是让你专注几分钟的活动. 如果看书走神,可以拿笔做些注释或定心得.如果自习或做作业这种情况,不妨暂停做点其他事. 在手心写个字或在大拇指画个笑脸等也是心理显示自己的好办法。头悬梁锥刺股从心理学的角度是不断提示自己的方式。如果是总是想上网或打游戏机，那就要让自己离开这些东西，换学习地点和学习方式有时也会使自己集中注意力，希望对您有帮助。

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