普通话调值训练方法如下：

1、冥想提气发音法

冥想，《现代汉语词典》解释为：“深沉的思索和想象。”可见，思索和想象是冥想的关键。提气发音，指发音前要做到充分储存气流，并提气呼吸。冥想提气发音法具体表现为：发音前，调整发音状态，深呼吸，闭上眼睛想象发音目标，憋住气流辅以提气，再吐出气流。

2、手势引导法

普通话四声的调类分别为：阴平、阳平、上声、去声，其对应的调型为平调、升调、曲折调、降调，调值正是调型变化的具体表现。在调值练习过程中，除了冥想提气法，可根据四声的这一调型变化特点辅以手势，能更好地展现出调型的变化趋势。

3、对比调值法

对比不同调值，在发音时加以区分并反复体会其间的差别是读准调值的有效方法。普通话阴平调值为55、在训练过程中可在同调型之间进行对比，对比调值55、44、33、22、11，并感受它们之间的梯度变化，以便更好地把握阴平55的调值。

4、口形辅助法

在普通话的发音中，每一个音节是否标准与开口度、音色、音长等因素关系密切，其中，通过调节口形改变开口度能影响音节发音的响度、清晰度，并间接影响到调值。本文所述口形辅助法主要分为改变口腔开口度和紧闭口腔两种类型。

声调练习注意事项：

1、阴平往往发的不够高、易下滑，把55变成53。

2、阴平为窄元音时发音容易挤。

3、阳平发音容易拐弯，将35读成335。

4、上声音下行下不去，上行发不到家。

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文章来源：天狐定制

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