孩子学习时总走神是许多家长都会遇到的问题。走神不仅影响孩子的学习效率，还可能导致学习兴趣的下降。要改善这一现象，需要从多个角度进行综合考虑和操作。

1. 创造适宜的学习环境

首先，确保孩子有一个安静、整洁且光线充足的学习空间。环境中应尽量减少干扰因素，如关闭电视和手机等电子设备，以减少注意力分散的可能性。

2. 建立规律的学习习惯

帮助孩子建立固定的学习时间表。例如，每天放学后的第一个小时定为作业时间。规律的习惯有助于孩子形成条件反射，一旦到了学习时间，大脑就会自动调整到学习状态。

3. 分段学习法

长时间连续学习会使孩子感到疲劳和厌烦，从而容易走神。可以尝试采用“番茄工作法”，即每学习25分钟后休息5分钟，这有助于保持孩子的注意力和学习兴趣。

4. 设定短期和长期目标

与孩子一起设定具体可达成的学习目标，如完成某个作业或掌握一个知识点。目标的设定可以给孩子一个明确的学习方向，提高其学习的积极性和主动性。

5. 鼓励与表扬

适时的鼓励和表扬可以提高孩子的自信心和学习动力。当孩子在学习中取得进步时，即使是小的进步，也应给予肯定和奖励，这样可以激励他们继续努力。

6. 参与孩子的学习过程

家长的参与对孩子的学习态度有很大的影响。家长可以参与到孩子的作业检查、复习提问等环节，这不仅可以及时发现并纠正孩子的错误，也能增强亲子间的交流和联系。

7. 培养孩子的兴趣

了解并培养孩子对某个科目或领域的兴趣，可以提高其学习的主动性。例如，如果孩子对科学感兴趣，可以通过实验、科普视频等方式增加学习的趣味性。

8. 适当的身体活动

保证孩子有足够的体育活动时间，如跑步、打球等。适当的体育活动不仅有助于身体健康，还能提高大脑的血液循环，增强记忆力和专注力。

9. 注意饮食与睡眠

保证孩子有充足的睡眠和均衡的饮食。缺乏睡眠或营养不均会直接影响孩子的注意力和学习能力。

通过上述方法的综合运用，可以有效地帮助孩子改善学习时的走神问题。每个孩子的情况不同，家长需要根据孩子的实际情况灵活调整策略。持续的关注和适度的引导将使孩子在愉悦的环境中逐渐培养出良好的学习习惯。

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文章来源：天狐定制

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