1. 手臂肌肉是打架时的关键，特别是肱二头肌和肱三头肌。它们可以通过俯卧撑和引体向上等练习得到强化。

2. 腿部肌肉同样重要，因为它们能够增强你的灵活性和平衡性。通过深蹲和往返跑等训练，可以显著提高这些肌肉的能力。

3. 在打架中，出拳是主要的击打方式，攻击点多变，容易命中对方的要害部位，如面部、腮帮子和鼻子等。

4. 抗击打能力也非常关键。身体的抗击打能力由皮肤、肌肉和骨骼共同构成，其中肌肉是最大的缓冲组织。因此，拥有厚实的肌肉是很好的防御能力的表现。

5. 结实的腿部肌肉不仅有助于灵活的身形和跑位，在进攻和躲闪中也非常有用。当无法躲避时，抗击打能力的重要性便显露无遗。

6. “一力降十会”这句话强调了力量的重要性。如果拥有巨大的力量并能确保命中的准确性，即使对方技巧再高，也能通过一击完成KO。

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文章来源：天狐定制

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