首先，你要对自己的心理学会调整，具体方法如下：

1、充分认识到高考的紧迫性，认识到在目前的情况下，高考是最能直接实现自己理想和愿望的有效途径之一，你不要轻易放弃这些来之不易的机会。因此，你现在要做得准备很多，包括，知识的复习和突破、身体抗疲劳的提升，体质的加强、应试心理的调整等，在此情况下，你怎么还会有那么多的浮躁呢？一旦你真的出现浮躁了，那么建议你最好1天不学习，不看书，你尝试下这个状态是你想要的吗？你这个人状态能应付的下高考那几天的紧张节奏吗？通过自己的亲身体会进而领悟出考前准备的重要性。

2、每天读一句名人名言估计自己，吃的苦中苦方为人上人，天将降大任于斯人也，必先苦其心智、饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。。。等等，不断的给自己增加一些正面的心理能量。从心理上调整自我，不断抵抗各种对备战高空不利的诱惑，你甚至可以想象一下，你高考结束后，成绩很好，欢天喜地，可以计划去旅游，去做一些探险等等，万一你落败了，你有可能面临复读、旁人的嘲讽、邻居的对比、同学的反差，等等，那样你就会得出，考好和考差会是不同的结果的，你更想需要哪种结果？而且，机会稍纵即逝，如果你没把握考试那几天，你之前的努力都是白费的，所以，你必须要从心理上调整自我，以饱满的热情投入到这次高考备战当中。

3、其实，凡是比赛或者竞争类的考试，更多的不是比专业知识，而是比心理素质。要想取得最终的胜利，建议你从现在就开始练就自己考试时的心态，从内强化自己的心理素质，从而能把学到的知识有效发挥，而不是觉得现在你已经什么都准备好了，都准备从分了，其实，你现在的心态很可怕，往往失败者的心态就是过于浮杂，沉不下去，耐不住寂寞，抵挡不了诱惑。所以，你的心理除了问题，你应该找心理的调整，而不是去行尸走肉般的看书复习，那样一点效果也没有，只会不断增加你的烦恼。到时候你会发现，你似乎书都看得熟透了，却貌似什么也记不住。那就是心态的问题，心态不好，记忆也会有影响，之所以常说“用心记”就是这个道理，心不到，眼到如水过鸭背！希望你能谨记！

4、当下最能说明心态的事件就是索契冬奥会中国第一金的那场比赛了，谁会想到最后的结果会是实力最差的中国队获得最好的结果呢？他们输在哪里？中国赢在哪里？我可以肯定的说，第一个滑到的选手，输的不是技术，而是心理素质！也许她获胜心切，也许她害怕对手强劲技术发挥失常。不管怎么说，她就是倒地了，而且是不应该有的失误！难道赛场上的高手都有那么多的失误率吗？没有的！按道理他们是没有的，就是因为比赛的那刻，他们的心态+实力+自信综合决定了最总的结果！所以，哪怕你现在学习很好，应试心理素质不好，你的知识就有可能发挥失常，你的学习不好，心理素质再好，你也不会发挥超常，只有哪种脚踏实地+准备充分的人才是永远的胜利者，才是考试最有把握的人！学习如此，人生如此！希望你能顿悟！希望你能纠正自我的心态，投入到为之奋斗了3年，凝聚了多少亲人期望，汇聚了多少泪水哀愁的战斗中去，你全身投入了，失败也光荣！因为你尽力了，你懈怠了这场高考，成绩再好也会有悔恨，因为青春不容回头来，时间一晃一等待就是365天！所以，年轻人，请你学会珍惜，请你学会分清孰轻孰重，请你学会练就自己的心理素质，真正走向成熟，迎接无限的人生挑战！DON`T GET UP!You`d better do it now!

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文章来源：天狐定制

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