背书是指记忆并熟记一段文字或知识点的过程。要想快速背书且记忆牢固，可以采取以下几个方法：

1. 制定合理的学习计划：制定一个明确的学习计划，安排每天的学习时间和内容。将背书任务分为小的模块，并按照一定的顺序进行背诵，逐步推进。每天坚持一定的练习时间，坚持不懈地进行背书练习。

2. 分段背诵：将需要背诵的内容分成若干小段，逐段进行背诵。先集中精力背诵第一段，直到记忆牢固，然后再去背第二段，以此类推。逐段逐步背诵，相对于整体一次性记忆，更容易掌握和记牢。

3. 创造联想和记忆链接：将需要背诵的内容与已经掌握的知识点或个人经验进行联系。通过创造联想和记忆链接，可以帮助加深记忆印象和关联性，提高记忆效果。可以使用图像、关键词、故事等方法与所要背诵的内容进行关联，提高记忆效果。

4. 制作记忆工具：可以将需要背诵的内容制作成记忆卡片、思维导图、录音等工具。将重点内容写在卡片上，并进行反复阅读和回顾。通过不同的感官刺激和多次复习，可以更好地加强记忆效果。

5. 反复复习：记忆并非一次性完成，需要经过反复复习和巩固。背书后要进行及时的复习，不断温习和回顾所学的内容。可以制定复习计划，定期回顾已经学习的内容，将记忆牢固地加深。

6. 运用多种学习方式：采用不同的学习方式，如阅读、朗读、默写、说、写等结合使用，可以让记忆更加全面和深入。尝试使用不同的学习方式，找到适合自己的方法，提高背书的效率和质量。

最重要的是要保持积极的学习态度和信心，相信自己可以背诵得快又牢固。通过持续的努力和合理的学习方法，配合适当的复习，对于背书技巧的提升和记忆效果的巩固都会有帮助。

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文章来源：天狐定制

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