1、弯腰并用手触摸脚指

弯腰并用手触摸脚趾的目的在于增进身体的柔软度及体能， 辅助幼儿平衡训练。在训练过程中，家长在孩子的脚趾头上分别贴一张贴纸，让儿童弯腰揭下。 这个训练也可以设置难度，在开始时先让孩子在最后一级楼梯上尝试去摘贴纸，增强柔韧性和拉伸肌肉。在训练过程中，家长需要陪伴在孩子旁边或身后协助，必要时用双手轻压孩子的双膝，避免孩子弯着膝盖去撕纸片，那样是没有效果的。但是一定要根据孩子的能力进行，不可强压孩子的双膝和背部，以免造成损伤。

2、走上、下倾斜约15度的小斜坡

走小斜坡的训练目的在于锻炼重心、平衡、膝盖及小腿肌肉的控制能力。对于一些还比较小的儿童，他们的平衡能力还不行，所以这个时候家长要给予一定的帮助。 上斜坡开始时家长先站在孩子跟前，轻轻拉着孩子的双手协助;孩子的训练熟练之后可站在其身后，在他需要你帮助他前进的时候轻轻推他一把。下斜坡开始时家长站在孩子身后，双手放在孩子腋下，让他借助你的力量慢慢下去;孩子的技巧纯熟后尝试在可在他的前方，以防他下坡时重心不稳，摔下来。

3、倒走3-5步

倒走的训练目的在于锻炼孩子的空间概念，协调身体协调能力。 只要是让孩子沿着一条直线倒退着走路。 走的精准性可以根据他的联系情况而定。 如果孩子开始时不领会，需要家长给予帮助，可以一人在前面扶着他的双手，在他面前放置一些玩具，引导她他向前走。

本文地址： http://www.goggeous.com/20241201/1/210531

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。