嘴巴笨拙通常源于思维或表达上的滞后。不论是因为思维跟不上嘴巴，还是嘴巴跟不上思维，这两种情况都可以通过训练得到改善。以下是一些建议，帮助你在说话时思维能跟得上：

1. 先思考后发言。当被问及问题或想要表达意见时，可以告诉他人需要时间思考。这样做不仅显得谨慎，还能确保你的回答经过深思熟虑。记住，深思熟虑总比草率发言要好。

2. 提升口语表达能力。通过观看视频、模仿演讲或参与辩论，可以有效提高你的口头表达能力。多练习，多听多说，逐渐提升你的流畅度和自信心。

3. 即兴练习。在即兴发言时，可以通过朗读报纸文章或复述听到的信息来锻炼自己的思维和表达能力。这种练习有助于提升应对问题和现场反馈的能力。

4. 复述练习。与伙伴一起练习，复述对方的话题或故事，这样可以提高语言的连贯性和即兴构思能力。如果可能，尝试在众人面前复述，以增加胆量并克服紧张。

5. 正面肯定。对自己保持积极的态度，相信通过不断练习和努力，你的说话能力是可以得到提升的。记录自己的演讲，观察并改进不足之处。

6. 倾听与学习。与人交往时，多听少说。通过倾听他人，你可以学习到不同的表达方式和沟通技巧，从而提升自己的说话水平。

7. 注意言辞的选择。避免在不适当的场合开玩笑，或者说出伤人的话语。自黑可以活跃气氛，但过度自黑可能会给人留下不好印象。

8. 学会赞美。适时地赞美他人可以提升你的人际关系。同时，避免在八卦或吐槽时说出过于激烈或不妥的言论。

9. 寻找共同话题。与人交流时，找到共同兴趣和话题可以让对话更加顺畅和愉快。

通过这些方法，你可以逐步提升自己的说话能力，变得更加善于表达和沟通。记住，说话能力是可以通过不断练习和学习来提高的，不要气馁，持续努力吧！

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文章来源：天狐定制

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