呵呵，我觉得短期内最有效的方法

就只有给自己心理暗示了

因为要想从根本解决问题

是一个比较长的过程

不过先解决眼前的

然后再针对自己的弱点进行加强练习吧

现在，我觉得你可以先练习

先站上讲台，然后说话

当然，最先是自己一个人练习

后来可以找自己的朋友坐在下面

当你紧张的时候就暗示自己

没什么好紧张的，我要慢下来

有时候可以停顿一下，然后微笑一下

其实这个时候的微笑不仅可以让别人对你又好的印象

认为你是一个从容，大方的人

同时也会给你自己带来信心哦

有时候这样做了

刚开始还紧张的心

不一会就会平静下来

呵呵，因为我们以前老师在早自习前总会让同学到讲台上演讲

那时每次我都很紧张

也有你这样的现象

但我就是那样做了

反正对我自己很有用

希望对你又帮助吧

对了，有时候如果你想成功做好某一件事的时候

你就会成功的做好它的

所以，相信自己能做好，那你就能的

加油吧！

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文章来源：天狐定制

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