面对领导时感到紧张，确实是一个常见的问题。首先要明确紧张的原因，是源于对自己能力的怀疑，还是长期形成的对权威人物的恐惧。有时候，这种紧张可能源自于对特定人群的恐惧心理，比如在学生时代，与老师交流时也会感到紧张。这种情况下，你可以从提高自己的工作能力开始，通过展示自己的专业能力，让领导更加认可你，这样就能减少不必要的担忧。

其次，尝试在日常生活中多与比你级别高的人进行正常社交，比如见面时主动打个招呼，这不仅能为对方留下好印象，还能帮助你逐步克服这种恐惧心理。当然，如果你的公司有年会或大型活动，不妨积极参与，多在人多的场合展示自己，这也有助于减少这种紧张感。

此外，你还可以通过一些心理技巧来缓解紧张情绪。例如，在与领导交流前，先进行深呼吸练习，让自己放松。还可以提前准备一些话题，这样在交流时就不会因为紧张而卡壳。另外，记得保持积极的心态，相信自己能够做好，这样的心态对于克服紧张情绪非常有帮助。

最后，不要忽视与领导之间的良好沟通。如果你对某些工作流程或任务有疑问，不要害怕提问，积极寻求指导和支持。这种开放的态度不仅能够帮助你更好地完成工作，还能让领导感受到你的诚恳和积极性，从而减少不必要的误解和担忧。

通过这些方法，相信你能够逐步克服与领导交流时的紧张情绪，建立起更加自信和积极的工作氛围。

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文章来源：天狐定制

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