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怎样能让脑子反应快

作者：职业培训 时间： 2025-01-19 08:21:25 阅读：884

想让脑子反应快一些，要靠反复记忆，逐渐强化印象，到需要的时候就可以快点反应过来。

指导意见：

1.采用积极健康的生活方式，平日要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。

2.正确进行自我调整，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，尤其是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。

3.物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以不可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。

4.在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。

5.每天可以不可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E

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文章来源：天狐定制

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