学霸不是轻易造就的。这得有天赋，还要有后天的努力，可以看出，这两者你都有，所以，祝贺你。

俗话说，打江山易，守江山难。你拿第一后，心里很慌，纠结于怎么稳住。这种心态，我认为有好的地方，也有不好的地方。

那么，该怎么办？

我的建议是：有所在乎，有所不在乎。

天赋、勤奋、心态、方法、恒心，只要你完全拥有它们，你的精彩就会不断绽放！

1.充分利用课堂的时间

学习过程中能不能真正学进去，自己心里最清楚。

能够充分利用课堂的时间，掌握知识的同时，还能及时发现自己的薄弱环节，等到课余时间，及时通过学习将短板补上。

每个学生学习的时间是相对固定的，但是效率却是自己能够决定的。将每一分钟运用到极限，就是陈力源提高成绩的终极大法。

2.避免"机械复述"，将知识点内化转述

一般来说，每个学校早晨都有早读的习惯，有些学生会一遍遍地"复述"或者"诵读"某些知识，但是等早读完成之后，老师提问他们都背诵了什么内容，不少学生回答得磕磕绊绊，不知所云。

在记忆方面，有一个误区："机械复述"不能有效增进记忆能力。

通过"机械复述"的方法诵读课本上的知识，大部分知识停留在"短时记忆"中，而真正到了考试中，我们是在"长时记忆"中提取信息，所以一定程度上来说，"机械复述"对考试的作用是有限的。

认知心理学的研究表明，精细进行复述是存储信息最有效的方法。

将知识点转化成自己的语言，给同学们讲出来。高中的一段时间，和几名同学组成"学习小组"，每个人都有轮流"讲课"的机会。

通过讲述，加深了理解和记忆，这些知识点才真正变成"自己的"，实现了知识的内化和吸收。

3.在总结学习中拔高

完成一天的学习之后，大多数同学都已经疲惫不堪，第一时间会选择倒头大睡，以更好的精力迎接第二天的高强度学习。

在头脑中大致梳理一下今天学习过的内容，翻看一下错题册子，对于学习难点，在头脑中"讲述"一遍。

偶然情况下，原来"复盘"也是有科学方法的。

通过日总结、周总结、月总结，大大减轻了他备考中的压力。复盘也是很好的"查缺补漏"的过程，能够发现自己忽略掉的地方。

每个人都不是天生的"学霸"，只要踏踏实实，用心学习，每个人都能够在原有的基础上不断提高学习成绩。

我初三毕业的时候考了一个年级第一。那是唯一一次年级第一，中考成绩我不是年级第一，但是，中考后，我和所有学习好的一起去参加自主招生考试，这次考试，我超越了年级第一被目标高中录取。

九年级爱出黑马，我明白你的担心

我的逆袭也是从进入九年级之后开始的，一开始一直是年级前15名的样子，从来也没说考进前三，或者退步多少，一直很稳定。

初三的前半段还不太明显，到了下班学期，我化学数学物理的优势全都起来了。

一般学习还可以的孩子都不偏科，我也是，不管名次咋样，我都没偏科。

年级第一一直成绩也很稳定，哪怕自主招生考试他考得很一般，但中考成绩他考得不错，所以，后来读的高中也不错。

稳定情绪的办法就是:看淡每一次考试的得失，以掌握每一道题为目标。因为超常和失常发挥，都不是最好的状态，持续稳定的成绩发挥才是。

你们一定会看到的阶段:四年级之后一批成绩孩子下去了；九年级之后一批孩子成绩上来了；高一高二最稳的一批孩子高三胜出了。最有毅力的一批，大学毕业后还在读书学习。

我见过的人，走得最稳，而且没有职业限制的是最后一批人:在大学里，以及大学毕业后还在努力的人。

这批人有个共性: 稳的一批。

大学毕业后，5年的时间，你会看到差距越来越大。有的人，换工作能力越来越强，有的人换工作可选的越来越少。

还有一批人，直接选择创业。

要说他们的共性，就是: 就是不服输。

当年学习不好的，学习特别好的。再到后边人生过得比较如意的:都是一个态度，不服输，一定有适合自己的路。

那么，你现阶段要干嘛？

巩固知识，看淡每次考试得失:把考试当平常，把平常当考试。

到了高中你会发现，高中的科目出现了对综合知识点的考察，又变了一个样子。

所以:稳，是最好的办法。

学习本就是场马拉松，把名次看淡一点，与其跟别人比，不如跟以前的自己比，成绩起起伏伏也情有可原。把其他的竞争者压力转移到对于自己的查漏补缺，这样心态就稳了，即便有起伏，也不能太责怪自己，每个阶段的测试也只是说明某个阶段。

人生会有很多很多的新阶段，每一次都是崭新起点，至于成绩稳住，还是要在心态稳住的前提下，希望你可以把自己的视野拉长一点，在每一次的测试是冲刺，在学习上却是一场马拉松，持之以恒。就要期末了，希望你可以及时的查漏补缺优中求优，这样才不辜负自己的努力。别那么紧张焦虑了，只要努力，并且方向没有问题，便全力以赴即可，加油！以及适当放松！祝你心想事成！天助自助者[心]

其实没有人能一直都是第一，应该适当调整心态，第一不是保持得来的，而是争取才能得来的！第一只能是一个目标，而不是目的地！其实有时应该放松下来，不是第一又能怎样？只要把所学内容和方法掌握到位，能够熟练应用，即使这次考试不是第一，谁又能说下次你不是第一呢？所以，第一不是关键，关键是知识掌握程度！

你真正的目标是把知识点掌握住，在这个基础上开拓知识面，并进一步融会贯通，不断提升自己。再有余力，在阅读的基础上不断汲取立身处世的道理，涵养自己的心性，做到胜不骄败不馁，从容安排自己的学习计划和作息规律，而不是天天担心什么第一第二。名次本身意义不大，成绩才是检验自己成果的标准之一。就算你保持住全班第一，全校又如何？全校第一后，全区全市全省全国呢？你考学的目标是什么？这个只能临时反映阶段性学习成效的全班第一能保证你考入理想学府吗？所以，眼光远一些，格局大一些，心境平和一些，学习从容一些，有意识提升自己的毅力，在从容中坚持，这些本身就起优秀人才的基本素质。你做到了吗？

你年级第一，首先值得恭喜！要稳住必须要保持良好的心态，不能慌！你心里很慌说明你有恐惧感，害怕不能一直保持年级第一的成绩。同时，还要坚持良好的饮食习惯和作息时间，保持良好的身体，充满生命活力，具有很强的免疫力，才能接受一切挑战，不管遇到任何困难都能克服，要相信自己，以自己最好的状态去拥抱春天！

年级第一？恭喜你！

因为，那么多人长跑，跑在年级第一的位置，那既是幸运之神的眷顾，也是你自身实力的证明！

说有幸运之神眷顾的成分是因为，每次考试的考题都取之于“题海”，一位同学在有限的时间内不可能穷尽“题海”中所有的题目吧？既然不可能，那么这一次你全做对，或大部分做对，总之你比全年级其他同学得分都高就存在偶然的成分，这一点你同意吧？

但是考年级第一这看似偶然的结果中又有着必然的成分，因为，你必是年级中勤奋努力同时又巧学善学“最优军团”中的一分子——你见到过，听说过，从来都不学，什么都不会的人考第一吗？没有吧？

所以，你必是努力又善学的，否则，即便考什么题存在着偶然性，考第一也轮不到你的头上！是吧？

好了，现在我们回过头来看一看你的“心慌”——

你慌什么？

为什么心慌？

怕！不能连续地考第一，对吧？

可是，谁规定了你必须连续地考第一呢？

你自己么？

你让自己连续地考第一？每次从“题海”中所选之题你都要全部做对？或者比全年级其他人都解答得更好？

要是前者，你得保证是“神之子（女）”，否则，你怎么能保证题题做对呢？

若是后者呢，你得做全年级其他同学的工作，最其码你得做“最优军团”那一部分人的工作，让他们考试全都失常，只有你超水平发挥！这可能吗？

所以，要么你保证自己有穷尽“题海”的神通，

要么说服别人“让”你跑在整个年级的前头，

要不然，你怎么能保证自己，次次，连续，全年级第一呢？

即便一个人天赋异禀，实力超群，真的，能够，在小学、中学，每次，年年，保持年级第一，那么大学呢？研究生呢？博士呢？工作呢？

都保持第一？

讲神话呢么？

既然你心之所想，之所愿无异于神话，那你慌个什么劲儿呢？

怕别人笑话你？

没拿年级第一的笑话拿过年级第一的？

这不就是一个笑话么！

怕爸爸妈妈说你？老师批评你？

爸爸妈妈未必拿过年级第一呢，老师也是，要是他们不满意，让他们自己考考试试！

大人不也有考试么？

要是他们次次都能拿第一，你未尝不能？

他们敢，你就比，谁怕谁呢？

所以，你心慌个啥呢？

好好学，是做学生的本分，至于考的好不好，那不是你能决定的事。

要是你能决定，你当然可以每次，连续，任何时候都拿第一！

可是你能吗？

不能。

所以，别想太多，好好学就成了。

看来，你这“年级第一”偶然性比较大。不知是长期第一梯队、刚好获得年级第一还是成绩平平、刚巧得了个年级第一？

如果是前者，完全不必为这个虚名受累。这世上有常胜将军，却没有从无败绩的将军。不过，你如果真的想保持年级第一，还真有辙：首先，你要懂得老师要考什么内容。说到这，可能有的同学不服：“废话！我又不是老师肚子里的蛔虫，怎么知道老师要考什么？”其实，有规律可循：老师考的，一定是需要你们掌握的基本知识，就是所谓的“重点”。至于题目及其类型，不过是试探你们掌握知识情况而编出来的 游戏 。本人向来反对题海战术，只要这一类问题弄清楚，其他的都是障眼法。“万变不离其宗”！

其次，利用富余精力多学习其他的科目，争取把自己的知识编织成网。点、线很容易被攻破，网就很牢固了，那怕破了几个小洞，绕几个弯照样修补回来！

还有，你既然已经是年级第一，能不能和学得比较差的几个同学组成学习互助对子？一则他们进步，你也有成就感；二则也是检验你知识掌握水平和运用水平；三则“一枝独秀不是春，万紫千红才是春”啊。

如果是后者，恕我直言，这个年级第一没有什么含金量，丢了就丢了吧。看看我关于学习方法的评论，可能对你有点帮助。没准发奋努力后，真正拿下年级第一。

第一有能怎么样呢？把自己做好管他第几呢！

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文章来源：天狐定制

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