注意力不集中会严重影响考生的读书成绩，甚至还会影响到平常生活。一般对某事有兴趣，注意力自然就集中了。你可以用以下3个方面来提高自己的注意力：

1保持充足的睡眠：睡眠时间一般应维持7～8小时，睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，睡眠可以让我们精神状态得到恢复，还可以让我们的大脑得到充分的调整。

2吃燕麦：燕麦还里面有丰富的维生素B、E及矿物质锌等有益大脑的营养素。维生素E可以抑制脑细胞中的紫褐质堆积，能减轻疲劳、防止大脑衰退老化。

3细嚼慢咽：这样可以提高大脑功能。咀嚼食物能增强对大脑的输氧量，从而活化脑细胞，提高人们的判断力、集中力以及记忆力等。记得在我读初二的时候，我的记忆力时常很差，背单词记不住，我的各科成绩都很差。于是在百度上面搜寻发现了一个能开启智商的“尼古拉特斯拉训练”，看完之后，我的状况才开始得到了改善。全面提高我的潜能，看书不再走神，各科成绩都取得了很大的进步。相信我的分享应该可以给你带来帮助。

本文地址： http://www.goggeous.com/20241201/1/217596

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。