根本原因在于你没有专注于当下。没有专注于说话本身，嘴巴和思维没有协调一致。思维跑到前面了，但嘴巴跟不上，也可以看出你的情绪容易急躁。想急切表达说话内容。对说话结果比较看重，在意别人会对你说话有评判。

所以给你的建议是：

学会专注，可以从观察呼吸开始练习，数一时吸气，数二时呼气。你可以一直数到十。如果思维走神了，不要有所评判，把注意力再次拉回到数呼吸上面，重新开始数，就这样反复练习，会帮助你说话时集中注意力。专注在沟通上，而不是去注意你有没有说好。

其他情况：

一，你性子急，说的欲望总是很迫切，但词汇匮乏，语言思维有些迟钝，所以觉得嘴巴跟不上脑子。正如，当你着急赶路时，你会感觉自己步伐凌乱，甚至要跌倒。当你慢慢走的时候，就觉得步伐从容。

二，你自己也提到了，你可能是口吃。口吃，是一种言语流畅性障碍。也就是，明确知道自己要说什么，就是不能流利地、自如的表达出来，说话经常性的、不自主的卡壳、停顿、重复等。如果你真的是口吃的话，下面的内容，建议你看完；如果不是的话，下面的内容就不用看了。

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文章来源：天狐定制

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