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成年人如何自学游泳

作者：职业培训 时间： 2025-01-08 01:42:11 阅读：551

对于成年人，学游泳的过程总结五个问题：

1、跳过很多基本功训练，往往导致动作配合不协调，这时候游的越多，错误的动作越巩固。

2、没有培养出好的水感就去练更加进阶的训练内容，练习效率很低。

3、急于求成，事倍功半，喜欢整体动作练习。

4、肢体十分僵硬，不灵活，年龄越大越明显。

5、太有自己的一套想法，不能完全听从教练的建议。

想解决这些问题，就必须练习基本功，必要的时候请专业教练帮助自己。教练会帮助制定初步的训练计划，带着目的去游高效很多。只有花时间扎实地练习基本功，具备良好的水感，才能更快的进步。

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文章来源：天狐定制

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