要进行适当的放松。

释放心理压力制造气氛

对于业余选手来说，打羽毛球的初衷几乎是为了锻炼身体，结交朋友，闲暇时间的乐趣，但随着越来越多的人接触这一项运动，很多人发现，只有通过赢了比赛。才能真正体验到羽毛球的乐趣。由于比赛的特殊性，职业羽毛球选手打完一站就会马上赶往下一个战场，基本上都是在比赛的基础上练习。业余玩家花在练习上的时间比玩游戏的时间多得多。然后，以比赛为切入点，有针对性地进行体、技、战术、心理训练，模拟“比拼训练”，为比赛增色不少。

寻找对方的弱点

虽然学习别人的长处并不容易，但在比赛中发挥自己的长处，扬长避短并不难。找到对方的弱点，并且想出赢球的策略。就能够找到了赢球的捷径。事实上，即使是职业选手也有弱点，更何况业余选手。在比赛前几分钟的练习时间，要注意仔细观察对手的特点。比如对手的高矮胖瘦，喜欢用左手打球还是右手。通过简单的观察和分析，就能发现对手的致命弱点。在比赛中尽量保持清醒的意识，并坚持攻击对手弱点的战术。

学会控制节奏

每个人打球都有自己的节奏，比如高挂防守型、快攻型、攻防混合型等等。面对招数不同的选手，一定要有自己的想法。只有这样，你才能有更大的获胜机会。然而，你的对手要按照你的套路走并不容易，尤其是对于打法不是很出众的业余选手。因此，只有头脑非常清醒的人才能把握比赛的节奏。比如喜欢快攻的选手，就需要用速度和力量，和对手进行比拼，尽量让自己占据上风，争取主动进攻的机会。

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文章来源：天狐定制

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