我觉得不敢大胆说话有两个原因，一，你本来就属于内向的人。二，缺乏自信。 如果是前者，最好的办法是先从与家人交谈开始，强迫自己和他们多说话，且保证自己掌握说话的主动权，刚开始的时候可能没话说，就提前准备好话题，随着不断的练习，你就会渐渐的主动说话的(还可以找朋友，不要局限于家人)

如果是后者，那就是培养自信心的问题了，主动与人（先是自己熟悉的人，然后是不熟悉的人）攀谈是最好也是最快的办法，也许会感觉不好意思甚至有跑开的冲动，但忍着，一定要坚持，说话时看着对方的嘴唇或眼睛（但不可长时间注视，也不能眼神乱瞟）不要在意对方的看法，告诉自己，这是在练习，自己必须这样做，不能逃避（要不断的自我暗示）。（当然在大众面前朗读也是磨练的一种办法，但这要有惊人的忍耐力和自制力，这就取决于你的忍受、程度了，但不要强迫自己用此方法）我相信一个月的努力会让你发现自己有很大的改善的。

另外，可以看一些培养自信和练习交谈的书籍，会让你获益匪浅的~~ 希望我的回答对您有所帮助！

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文章来源：天狐定制

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