心理学理论揭示，动机与表现之间的关系并非线性，而是呈倒U型曲线。这一现象背后的机制，即“耶克斯-多德森定律”，为理解“欲速则不达”提供了科学依据。

当个体的动机水平适中时，其表现最佳。动机过低，可能导致缺乏动力，无法发挥潜能；而动机过高，则会导致紧张和焦虑，影响专注力和决策能力，从而降低表现效率。

不同任务对动机的需求也存在差异。对于简单的任务，较高的动机水平有助于激发集中注意力，提高完成效率。然而，对于复杂或高难度任务，适当的放松和平和心态反而能够帮助个体更好地调动资源，进行深度思考，从而达到更好的成果。

在学习与工作场景中，这一原则同样适用。面对基础题目，过分的紧张与急切可能阻碍理解和解决问题，而保持适度的自信与平和，往往能够更高效地完成任务。对于难题，过高的压力和焦虑不仅消耗精力，还可能阻碍创新思维的产生。此时，调整心态，保持冷静，以开放和探索的态度面对挑战，往往能激发创造性思维，找到解决问题的新路径。

综上所述，理解动机与表现之间动态关系的“耶克斯-多德森定律”，能够帮助我们意识到，在追求高效表现的过程中，适度的动机与平和的心态同样重要。在面对任务时，合理调整动机水平，保持平衡的心态，才是实现最佳表现的关键所在。

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文章来源：天狐定制

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