人之所以烦,在于有过多的执著，

把很多东西看得很重，如钱、如事业、如名声。

佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下，便自在，

学会放下，那你的心情就会自然、平和。

这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。

另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，

无论好也好，坏也好。建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。

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我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，

别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句

“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，

让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢拨出，每当拨出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。

点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，

并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，

不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

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最后祝你能快乐的过好每一天!!!

无论是谁也好在公共场合被不认识的人打骂，就是佛也有火吧？圣人也会心情激动吧？因为这样会引起别人异样的目光，所以心情更加难平复，尤其是自尊心强的人。 华丽的无视别人的目光，找那个比如打你骂你的人理论，时间可以解决一切。

采纳哦

好心情也是来之不易啊,为什么不就这样激动呢,也许在你失落的时候,回想起来还会很怀念呢,我决的挺好,呵呵,希望你每天都快乐!

转移注意力

比如不要看对方，看向别处

这个自己可以办到的。

转移注意力

静下心来思考人生，想些快乐的事不要想不快乐的事

满怀期待 心潮澎湃

吹口哨，或者听歌！

我 觉得这样会好一些你试一下。

应该是心脏不好 在激动时候心跳心率不齐。还是去检查一下吧

嘿嘿，那你还真是性格好，不过呢，要看是为什么事激动，不然显得有点不稳重啊，所以我介意你可以改变下激动的方式，比如说你一激动就蹦起来了可以变成大叫一声啊，或者来句真的啊，慢慢的淡定，或者通过交谈也是不错的方法

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文章来源：天狐定制

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