欢迎来到本站，喜欢请收藏
当前位置：首页职业培训

篮球训练中有什么训练项目有助于长高

作者：职业培训 时间： 2025-01-26 01:37:10 阅读：830

篮球的投篮、跳跃项目有助于长高，打篮球是跳跃性和全身性的运动，经常打篮球对于骨骼生长是有好处的。平时打篮球之前要注意热身，运动的时候注意安全即可。

　　有利于增高的运动：

　　1、弹跳运动：

　　如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长；

　　2、伸展运动：

　　如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；

　　3、全身性运动：

　　如篮球、排球、羽毛球、游泳等，有利于全身骨骼伸展延长。

标签：

本文地址： http://www.goggeous.com/20241201/1/234794

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。

上一篇：高三孩子不想上学怎么办家长如何开导 高三孩子不想上学怎么办家长怎么开导
下一篇：郓城县的地理环境
猜你喜欢
猜你喜欢
  • 最新动态
  • 热点阅读
  • 猜你喜欢
下五篇
热门标签

网站首页 ·

本站转载作品版权归原作者及来源网站所有，原创内容作品版权归作者所有，任何内容转载、商业用途等均须联系原作者并注明来源。

鲁ICP备2024081150号-3 相关侵权、举报、投诉及建议等，请发E-mail：admin@qq.com