在我个人工作中，感觉到压力很大时候，会选择用运动方式，来舒缓巨大压力；同时还可以和好友聚会聊天饮酒，用聊天这一方法，将压力讲出来，而后内心就会平静很多。除了这两种方法以外，看喜剧电影，做自己喜欢事情，也能够减轻工作压力。

职场中一位90后，因为升职压力很大，竟然出现了手抖、出汗、心慌、失眠等症状，严重时候，甚至会感觉到，自己心脏仿佛要“跳出来”一样。这都是职场压力太大征兆，需要引起我们重视。应对强大工作压力，我们要学会自我排解，可以做下面这几件事情来排解压力。

运动是一种很好减压方式，也有益于身体健康。感觉自己压力很大时候，多做有氧运动，让自己紧张、压抑心情得到释放，从而做到自我调节，让压力一点点卸掉。

通过一定强度运动，让我们全身出汗，会有酣畅淋漓感觉。这种状态既能够排出身体毒素，也能够让压力得以释放，能顾起到一举两得作用。

我们每个人在工作之余，还有生活需要维持，同朋友之间的友情，在自己压力大、伤心难过时候，就能够派上用场。好友之间不涉及公司利益，也不存在勾心斗角情况。当自己感到压力很大时候，就应该约上两三个朋友，坐在一块喝点小酒，而后聊聊自己遇到的压力。

朋友们可能不擅长舒缓压力，但只要我们能够将压力说出，也就能够起到舒缓作用。将压抑已久的压力，用语言来释放，也是一个不错方法。

如果不愿意让朋友，知道自己面临巨大压力，还可以采用吃美食、旅游，或者观看喜剧电影方法，让压力有所缓解。

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文章来源：天狐定制

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