如果心理素质较差，应采用以下方法提高：

1、树立自信，不断给自己积极的鼓励，同时也要正确认识自己。例如，在外表和能力上缺乏自信时，应该客观地评价自己，并很好地接受自己。

2、主动做自己感兴趣的事情，比如逛街、看电影、玩游戏、看搞笑视频、听音乐等，这些活动可以使生活丰富多彩，生活充实，提高内心的满足感、幸福感和心理素质。

3、运动也应适当。锻炼能有效缓解抑郁、紧张等消极情绪，对提高心理素质非常有帮助。

心理素质差的表现：

1、烦躁不安。

这是心理素质差人的一个非常重要的表现。例如，两个人在路上开车，都被追尾车追尾。心理素质好的人会按照规定的程序耐心等待交警或保险公司的处理。而心理素质差人们会很匆忙，表现得没好气，甚至对身后的车主发脾气。

2、不敢在公共场合说话

心理素质差的一个明显表现是他不敢在公共场合讲话。他说话时非常紧张，说话犹豫不决，甚至结结巴巴。这种表演属于心理素质差，因为他在公众面前讲话时感到害怕和尴尬，认为自己一句话说得不好，这会招致别人的嘲笑。

3、悲观思想

无论发生什么事情，心理素质差人们都会用消极的思想来思考问题。他们的想法是悲观的，他们从不用积极的想法去思考事情。如果他们不同意对方的观点，没有耐心，他们喜欢生气。他们经常觉得今天是世界末日。

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文章来源：天狐定制

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