眼睛，我们感知世界的窗口，需要得到细心的呵护。随着年龄的增长，眼睛更容易出现问题，如近视、眼干眼涩等。如何保健双眼，成为了老年人关注的问题。下面介绍的五个穴位，如同保健双眼的“开关”，可以帮助我们缓解眼部不适。

1. 太阳穴：位于鬓角前，眉梢后的凹陷处。通过搓热手掌后贴于太阳穴，顺时针和逆时针交替按揉十至二十次，可有效缓解眼疲劳，改善头晕目眩和视力下降。

2. 睛明穴：位于眼睛内眦角的凹陷处，是防止眼睛疾病的重要穴位。适度按摩睛明穴可以缓解眼疲劳，改善近视、青光眼等眼病，并对偏头痛有帮助。

3. 攒竹穴：位于眉毛内侧边缘的凹陷处，属于太阳膀胱经。按摩攒竹穴可清热明目，缓解眼睛充血、肿痛和迎风流泪等症状。

4. 丝竹空穴：位于眉梢的凹陷处，属于手少阳三焦经。轻按丝竹空穴可改善目赤肿痛、眼睑跳动等问题，对头痛目眩也有防治作用。

5. 四白穴：位于眼眶下方略凹陷的位置，具有明目作用。通过食指在此穴位打转按摩四至八次，可以缓解眼睛肌肉疲劳，改善眼干涩或视力下降。

提醒：生活中，我们应警惕不良的用眼习惯。年轻人应保持正确的用眼姿势，定期休息，避免在强光下阅读。老年人则应戒烟戒酒，避免长时间使用电子产品，注意眼部防晒，并定期进行眼部检查。

眼睛是欣赏世界美好的重要工具，请珍惜并保护好你的双眼。

本文地址： http://www.goggeous.com/20241201/1/239891

文章来源：天狐定制

版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。