青少年注意力不集中怎么办
不同的原因有不同的对策。但从总体上说,可以从以下几方面来做。
第一、明确目标,规定任务。确立适当的学习目标,制订详细的学习计划。每次学习都应有具体的任务,鼓励求助者带着问题去学。
第二、激发兴趣,强化动机。,培养间接兴趣,并可利用兴趣迁移。
第三、选择环境,适于自己。
第四,劳逸结合,心情愉快。指导青少年科学地安排自己的时间,做到张弛有度,防止过度疲劳。同时,消除焦虑紧张情绪,避免大悲大喜,保持乎和份快的心境。
第五。配合使用一些对注意力不集中有改善作用的保健品,比如锌硒宝等产品
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文章来源:天狐定制
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