脏话类的口头禅会破坏自身形象，改掉的好方法有：01.用音相近的词代替，一句句改。02.去不说脏话的环境。

说脏话类的口头禅，也可能是由原因未明的精神障碍引发的，有部分人会有“秽语癖”的症状，大脑神经信号失控了，因此部分场合会说脏话。但大部人都是普通人，有意识地去改掉这个习惯，还是能成功的。毕竟有些人说脏话类的口头禅只是为了发泄心中的不满，情绪来的太快而口头禅又那么的顺溜。

一个人的言、行很能代表一个人的气质和文化程度。交际当中，常常要求说话文明利落。在现代社会工作和社交当中，需要好好讲话的情况无处不在，因此戒掉不良口头禅势在必行。

01.用音相近的词代替，一句句改。自己能注意到这个缺点，并且有强烈的意愿想改，这样成功率才会高。对于高频出现的脏话，事先找好发音相近，但是意思正面的词。一旦发现自己要秃噜出脏话，立马嘴边换成另外一个词来讲。实在说错了，就多重复几次正面的词。

一天下来，都有好好说话，没有说脏话也可以适当的奖励自己。正常来说这种口头禅，只有两三句话，并不会多。能“满口成脏”的也算是个人才，毕竟是少数，那种只能一句一句慢慢改。

02.去不说脏话的环境，远离爱说脏话的人。环境对人的影响是潜移默化的，在爱说脏话的人当中，你不说脏话反而成了异类。而在不说脏话的环境，说一句脏话跟放了毒一样，别人诧异的眼神让你很难说下去。或者找个讲话良好的好朋友监督，让自己好好地憋着。

只要注意场合，偶尔说几句脏话也是正常的，但是最终说了，弊大于利。

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文章来源：天狐定制

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