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刚开始接触健身,应该如何开始健身呢

作者:职业培训 时间: 2025-01-01 18:26:29 阅读:496

刚开始接触健身,可以先适当的活动自己的筋骨伸展腰肢,不要给自己加强太多的运动量。在后续锻炼中再慢慢加强运动量。

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