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在练瑜珈时，腹式呼吸老是做不好，经常在练动作时忘记呼吸。请有专业的人提供一下方法。

作者：职业培训 时间： 2025-01-31 13:57:44 阅读：140

腹式呼吸，最开始我并不知道什么是腹式呼吸，纯粹是自己没事干瞎玩弄出来的，结果我妈没事练的时候要我陪着，我才发现这就是腹式呼吸。我第一次呼吸的时候要想一下，然后慢慢不去想，很自然的腹式呼吸，就是这样。

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文章来源：天狐定制

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