杀球是一个无论以整个身体为视角或是以手臂为视角都体现为力的传导的动作过程，因此无论是甩臂抑或是压腕都只是力传导过程的一个直观感受。

其实在进行羽毛球训练的时候更加重视的是腰腹力量的训练，击球是靠的小臂内旋。先把内旋击球练好。击球刹那手臂是伸直的，为什么泄力的时候手臂变弯曲了，那就是因为小臂内旋造成的。小臂带动手腕旋转，手腕是放松的，不是用手腕的力量强行带动小臂旋转，这个要分清楚非常重要。我之前就是强行拧手腕带动小臂旋转，打不出力量手腕也疼。我曾经在网上看过很多视频去找发力的原因。你可以看看知乎上冰王的讲解，非常详细。然后你在网上找找有个韩国教练的击球教学，很快就会明白。我当年就走了很多误区。那个韩国教练好像叫WON教练 你自己搜搜吧。这俩人讲的都是干货，再结合高远联系很快就会找的发力的流畅感。羽毛球发力是传递性的，当你什么时候能感觉到力量传递到拍头了，这个是能感觉到的。那么你发力就正确了。

并且在进行打球的时候千万千万不要压腕（曲腕）！很多人因为杀球角度不够尖，杀不下来球，就用压腕的方式想让杀球更尖一点，这是错误的！是非常非常伤手腕的！一定不要压腕！杀球并不是评价羽毛球技术的唯一指标，技术强的杀球未必就很强。不要一味的追求杀球技术，更应该多关注羽毛球的基本功。有时间多练练步伐和高远球，等你步伐能跑到位了，高远球可以顺畅发力了。

综上所述，在打球的时候要学习体会如何利用拍子的自身惯性，把动能化为势能，而不能任由拍子把自己的动作带歪，在击球前再把蓄起的势能释放成动能。

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文章来源：天狐定制

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