中学生如何提高自己的学习成绩:

制定学习计划有何益处 许多学生是没有学习计划的，完全凭自己的兴趣和心境，心情好就多学一点儿， 许多学生是没有学习计划的，完全凭自己的兴趣和心境，心情好就多学一点儿，心情不好 就把书扔到一边，脚踩西瓜皮，滑到哪儿算哪儿。还有的学生认为， 就把书扔到一边，脚踩西瓜皮，滑到哪儿算哪儿。还有的学生认为，学校和老师会为自己 的学习安排好一切的，用不着自己再费事儿，跟着老师走，按着学校的要求去做准没错。 的学习安排好一切的，用不着自己再费事儿，跟着老师走，按着学校的要求去做准没错。 没错是没错，但学校和老师的计划是从“教 的角度出发的 是按照班级授课的原则， 的角度出发的， 没错是没错，但学校和老师的计划是从 教”的角度出发的，是按照班级授课的原则，针对 大多数学生制定的，他们只能给你提供一个大的学习背景， 大多数学生制定的，他们只能给你提供一个大的学习背景，从宏观上为你的学习划定了一 个范围，而并非为你量身定做的一套百分之百适合你的学习计划，所以你还得在这个大背 个范围，而并非为你量身定做的一套百分之百适合你的学习计划，所以你还得在这个大背 景下，针对自己的具体情况，从自身“学 的角度制定适合自己的学习计划 的角度制定适合自己的学习计划。 景下，针对自己的具体情况，从自身 学”的角度制定适合自己的学习计划。这两方面相互 配合，才能收到更好的学习效果。再说，总是被老师牵着，你不觉得累吗？ 配合，才能收到更好的学习效果。再说，总是被老师牵着，你不觉得累吗？ 从人生成功的角度讲，计划观念和计划能力是你必须养成的一项重要素质， 从人生成功的角度讲，计划观念和计划能力是你必须养成的一项重要素质，也是能让你 终身受益的一种能力， 终身受益的一种能力，这种素质和能力只能在你制定具体的学习计划的实践中才能培养形 具体来说，制定学习计划的好处可以概括为以下几个方面： 成。具体来说，制定学习计划的好处可以概括为以下几个方面： 1．让你的每一步的付出都围绕核心目标的实现，可以尽量减少时间、精力的浪费，提高 ．让你的每一步的付出都围绕核心目标的实现，可以尽量减少时间、精力的浪费， 你的学习效率。 你的学习效率。 2．强化你的时间意识，提高你的时间管理能力。这种能力是你人生成功的必备法宝。 ．强化你的时间意识， 高你的时间管理能力。这种能力是你人生成功的必备法宝。 3．提高你的自我意识。经常做计划并能忠实执行计划，你就会有强烈的自主意识，你会 ．提高你的自我意识。经常做计划并能忠实执行计划，你就会有强烈的自主意识， 觉得，你是自己命运的主宰，在你的面前，一切的困难与不幸都会低头。 觉得，你是自己命运的主宰，在你的面前，一切的困难与不幸都会低头。因为做计划的过 本来就是统筹安排自己未来的过程。 程，本来就是统筹安排自己未来的过程。 二、制定学习计划的五项注意 1.切忌贪婪。 切忌贪婪。 切忌贪婪 每逢放假或周末，总能看到有的同学大包小包地往回带书，以为自己能学很多很多， 每逢放假或周末，总能看到有的同学大包小包地往回带书，以为自己能学很多很多，可 真正做了的，和自己预想的却差很远。人有时会过分夸大自己的能力，体现在学习上， 真正做了的，和自己预想的却差很远。人有时会过分夸大自己的能力，体现在学习上，就 是经常制订不切实际的学习计划。本来自己一天能复习一章 却要计划复习两章， 自己一天能复习一章， 是经常制订不切实际的学习计划。本来自己一天能复习一章，却要计划复习两章，甚至三 这种“贪婪 的计划对你的学习是有害的，因为它带给你的大多是挫折感和失败感。 贪婪”的计划对你的学习是有害的 章。这种 贪婪 的计划对你的学习是有害的，因为它带给你的大多是挫折感和失败感。而 这种心态又会让你对自己的能力产生怀疑，对计划的作用产生怀疑，认为自己很无能， 这种心态又会让你对自己的能力产生怀疑，对计划的作用产生怀疑，认为自己很无能，认 为做计划根本没什么用处。 为做计划根本没什么用处。 计划设定的目标是你希望实现的一种理想，是你在规定时间内准备要到达的地方。所以， 计划设定的目标是你希望实现的一种理想，是你在规定时间内准备要到达的地方。所以， 在制定计划之前，你必须知道你现在所处的位置，必须知道你到底能走多快， 在制定计划之前，你必须知道你现在所处的位置，必须知道你到底能走多快，在这一前提 再规划你的具体行程，以及要实现的具体目标。在制定目标时，切不可好高骛远， 下，再规划你的具体行程，以及要实现的具体目标。在制定目标时，切不可好高骛远，定 高不可攀的目标，这样的目标会一次次打击你的自信 你的自信； 高不可攀的目标，这样的目标会一次次打击你的自信；也不要定不需努力就可轻松实现的 目标，这样的目标会因没有挑战性而令你缺乏成就感，时间久了必会厌烦。而且， 目标，这样的目标会因没有挑战性而令你缺乏成就感，时间久了必会厌烦。而且，如果你 执着于微乎其微的进步，你很快就会被竞争对手甩在后面。 执着于微乎其微的进步，你很快就会被竞争对手甩在后面。 计划中的目标应该是你“跳起来能够得着的葡萄 也就是说， 跳起来能够得着的葡萄”， 计划中的目标应该是你 跳起来能够得着的葡萄 ，也就是说，你设立的目标可以稍稍超 出你实际能力范围一点点，但不可走得太远，这样的目标，既具有挑战性， 出你实际能力范围一点点，但不可走得太远，这样的目标，既具有挑战性，同时又可进一 步开发你的潜力，提高你的学习能力。 步开发你的潜力，提高你的学习能力。 2.制定计划要先难后易 制定计划要先难后易 人的潜意识里都有一种惰性，都喜欢做简单容易的事， 人的潜意识里都有一种惰性，都喜欢做简单容易的事，对于繁琐复杂的事情能逃避则尽 量逃避。在学习方面也同样如此。比如，你可以花大量时间整理文具、书本，包书皮， 量逃避。在学习方面也同样如此。比如，你可以花大量时间整理文具、书本，包书皮，在 笔记本上贴你喜欢的贴画，如果手头有本杂志，你会非常轻易地容许自己先看杂志， 笔记本上贴你喜欢的贴画，如果手头有本杂志，你会非常轻易地容许自己先看杂志，而将 应该完成的作业一推再推，直到不能再拖，才会仓促完成。即使是做一份习题， 应该完成的作业一推再推，直到不能再拖，才会仓促完成。即使是做一份习题，你也总是

先做比较简单的选择题，而不愿做相对麻烦的大题。如果是在家里上自习， 先做比较简单的选择题，而不愿做相对麻烦的大题。如果是在家里上自习，你会花大量时 间看电视，玩电脑游戏，你会动不动就想喝水，上厕所，吃零食， 间看电视，玩电脑游戏，你会动不动就想喝水，上厕所，吃零食，或者无休止地和家人聊 自己原来准备做的作业，早抛到九霄云外了！ 天，自己原来准备做的作业，早抛到九霄云外了！ 为什么会这样呢？难道是你忘记了自己的核心目标？是你不知道努力学习的重要性？ 为什么会这样呢？难道是你忘记了自己的核心目标？是你不知道努力学习的重要性？是 你不愿获取学习上的进步？都不是，而是你的本能，你的潜意识在作祟。 你不愿获取学习上的进步？都不是，而是你的本能，你的潜意识在作祟。它指使你避重就 逃避枯燥、艰辛的学习，而将注意力转移到那些无需努力而且非常有趣的事情上了。 轻，逃避枯燥、艰辛的学习，而将注意力转移到那些无需努力而且非常有趣的事情上了。 那些琐事是非常简单的，做起来当然得心应手，而对于棘手的学习和作业，则不然了， 那些琐事是非常简单的，做起来当然得心

应手，而对于棘手的学习和作业，则不然了，它 是一种对自我的挑战，需要你为此付出很多努力，失去许多暂时的快乐。 是一种对自我的挑战，需要你为此付出很多努力，失去许多暂时的快乐。所以你难免对此 产生强烈的排斥心理。然而，这些事情对你的前途和命运又是至关重要的， 产生强烈的排斥心理。然而，这些事情对你的前途和命运又是至关重要的，你必须不断挑 战自我，超越自我，用自己的毅力、决心和有计划的行动攻克一个个横亘在面前的障碍， 战自我，超越自我，用自己的毅力、决心和有计划的行动攻克一个个横亘在面前的障碍， 你才能实现自己的核心目标，实现每一个人生梦想。 你才能实现自己的核心目标，实现每一个人生梦想。 3.不要让学习充斥你全部的计划 不要让学习充斥你全部的计划 不要让学 一说到学习计划，大多数学生头脑中往往只有学习这一件事,这种理解是片面的 这种理解是片面的。 一说到学习计划，大多数学生头脑中往往只有学习这一件事 这种理解是片面的。学习是 目前你生命中最为重要的事情，但并不是唯一的事情。除学习之外，你还需要吃饭、休息、 目前你生命中最为重要的事情，但并不是唯一的事情。除学习之外，你还需要吃饭、休息、 娱乐，这些活动无论从正面还是负面，都会给你的学习造成影响。 娱乐，这些活动无论从正面还是负面，都会给你的学习造成影响。所以要保证学习高效率 进行，在你制定计划时，必须充分考虑学习时间在你一天生活中所占的位置， 进行，在你制定计划时，必须充分考虑学习时间在你一天生活中所占的位置，使学习与其 它各种活动保持协调。在你的学习计划中，除了吃饭、睡觉、上课、课外活动不可少外， 它各种活动保持协调。在你的学习计划中，除了吃饭、睡觉、上课、课外活动不可少外， 还应该把休息、娱乐也计算在内。另外，也别忘了给自己留一点与朋友和家人聊天的时间， 还应该把休息、娱乐也计算在内。另外，也别忘了给自己留一点与朋友和家人聊天的时间， 听音乐、看电视的时间也别忘了算进去 一天活动富于变化，各有固定的时间和步骤， 的时间也别忘了算进去。 听音乐、看电视的时间也别忘了算进去。一天活动富于变化，各有固定的时间和步骤，过 一种健康、有规律的生活，这才是高效学习的基础。 一种健康、有规律的生活，这才是高效学习的基础。 4.计划要有一定的灵活性 计划要有一定的灵活性 人们常说，计划赶不上变所适从的感觉，促使你尽快投入到学习之中。

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文章来源：天狐定制

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