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你是怎样锻炼自己的自制力的

作者：职业培训 时间： 2025-01-13 10:25:53 阅读：877

想锻炼自己的自制力，首先要先成为一个自律的人，给自己定制一些，每天能达到的目标，然后顺便做一些惩罚的机制，比如说做不到这个事情，就要自己跑几圈跑几圈之类的，强迫自己去完成这些任务，养成一个习惯只需要用21天的时间，只要你能坚持下来，那就是非常成功的一个方法。这个方法百试百灵。

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