复述是使记忆内容能够在短时间内长期保持的有效手段。

一、复述简介

复述（rehearsal）指个体通过言语重复以前识记过的材料，以巩固记忆的心理操作过程。它是短时记忆信息存储的有效方法，可以防止短时记忆中的信息受到无关刺激的干扰而发生遗忘。经过复述，学习材料才得以保持在短时记忆中，并向长时记忆中转移。

二、复述记忆法的步骤

1、梳理

分块儿：按对比关系；按属性；按逻辑。穿线：从底层逻辑出发去理解；要认可书上原文的表达逻辑；为没有逻辑的内容创造逻辑。定点：把需要背的内容浓缩成关键词。

2、复述

永远不背书。要复述，把内容转述给别人。

3、提取

顺序提取：对着目录复述；对着小标题复述。乱序提取：通过做题去回顾复述一遍知识点。速记卡：把关键词写在卡片上，随意抽取复述。

复述记忆法的好处：

一、帮助巩固所学内容

通过复述，可以对所学内容进行再次记忆和巩固，从而加深记忆。

二、强化对所学内容的理解

在复述过程中，需要理解所学内容，然后用自己的话复述出来。这有助于掌握并更加深入地理解所学的知识。

三、提高口语和语言表达能力

通过不断地复述，并注重语音和表达方式的准确与流利，可以提高口语和语言表达能力。

四、促进学习效果的提高

通过反复练习，逐渐加强对所记忆内容的掌握和理解，提高记忆效果和学习效果。

五、增强自信心

通过复述，可以更好地掌握自己所学的内容，从而增强自信心。

综上所述，复述记忆法是一种非常好的记忆方式，它可以帮助巩固所学内容，更好地理解知识，提高口语和语言表达能力，以及促进学习和提高自信心。

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文章来源：天狐定制

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