舞蹈艺考的准备与自信是关键，充分的准备和信心可以有效对抗怯场。在表演前反复排练，相信自己有能力完成，可以有效增强自信心。

舞蹈艺考侧手翻技巧包括动作快、稳重心、收脚等要素。侧手翻检验力量、软度与控制力，需热身进行，包括倒立、下叉、甩腰等动作。

挥鞭转是舞蹈生的一大难题，关键在于脚尖立、腿挥、头留头甩头、重心与方向控制。练习时，注意腿的吸、身体的直与正、脚推地的力量，以及半脚尖的立。

四位转技巧要求留头甩头、上身放松、手打手抱手、胯锁住、膝盖外开、脚推地力量以及半脚尖的立。旋转的劲应由身体带动，确保动力腿那一面的肩、胯、膝盖共同带动。

平转是旋转动作的基础，开始时从半圈做起，保持身体板状，头留头甩头、上身直立、双手侧平举、双腿直立、半脚尖立，双脚落在正前方。

大跳技巧需注意起跳高度、双腿开度、空中形成一字、绷直脚背、伸直膝盖、收紧下半身、上半身不松弛、胸腰、头、手共同撩出。大跳时起跳应向上，而不是向前。

舞蹈艺考的音乐选择应有利于展示个人特长和技能，建议剪辑好音乐并单独刻录在光盘上，快速进入表演重点，选择能让人跟着节奏走、与老师产生共鸣的乐曲。

在舞蹈艺考中，身体正直极为重要，塌腰撅屁股是不善于控制身体的表现。跳舞时应立腰、收小肚子与小屁股、打开双肩、后背平直，让身体感觉好像长高了。

舞蹈艺考时要清楚方位，3点通常为右手方向，1点为正前方。表演时站在考场中央，避免靠前影响录像效果，优秀考生可以适当延长表演时间。认真阅读考试要求、流程等文件，对考试进行充分准备。

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文章来源：天狐定制

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