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一套适合初学者在家练习的流瑜伽串联

作者：职业培训 时间： 2025-01-22 22:43:43 阅读：992

流瑜伽序列其实还挺适合晨练的，在一呼一吸的流动中，疏通经络，暴汗排毒，练完简直不要太爽啦！今天给大家分享一套练瑜伽串联序列，难度不大，非常适合初学者在家练习，想要排毒减肥，建议重复3-5遍。

❤️今天的序列不难，体式都非常简单，记得收藏开练哦！早上安排一套流瑜伽，从内到外唤醒身体的能量，疏通经络，暴汗排毒。

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文章来源：天狐定制

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