BMI，全称为Body Mass Index，即体质指数，是通过体重与身高的比率来评估一个人的胖瘦程度。计算方式是体重（以公斤为单位）除以身高（以米为单位）的平方。例如，一个身高160厘米的女性，如果体重为45公斤，其BMI计算公式为45除以1.6的平方，得出的结果是17.58。

BMI值被广泛用于判断健康状况，通常，当BMI超过30时，人面临患癌症、心脏病、呼吸道疾病、肾病和糖尿病等疾病的风险会增加。然而，过低的BMI也不利于健康，同样可能增加疾病死亡的风险。标准的BMI范围如下：低于18.5为过轻，18.5至23.9为正常，24至27为过重，28至32为肥胖，高于32则被视为非常肥胖。

值得注意的是，BMI并非绝对的健康指标，因为它可能受到个体肌肉量和身体结构的影响。中国肥胖问题工作组根据中国人群数据，提出了适合成年人的肥胖标准，即体重指数24及以上为超重，28及以上为肥胖，同时对男性和女性腰围也有特定的肥胖标准。

尽管BMI是一个有用的参考，但它应与个人的健康历史、生活方式和体脂百分比等其他因素结合使用，以全面评估个人的健康状况。

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文章来源：天狐定制

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