星期一：
理疗瑜伽之 减压瑜伽
塑形瑜伽
星期二：
哈他基础
肚皮舞
南美热舞 F
星期三：
塑形瑜伽
哈他基础
理疗瑜伽之 减压瑜伽
星期四：
艾扬格基础
功能训练之 完美塑形
星期五：
哈他初级
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