情商主要包括以下内容：

1. 情绪认知与管理。 这是情商的核心部分，涉及对自己情绪的察觉、理解和调控，以及对他人情绪的感知和理解。有效的情绪管理有助于个人在面对压力和挑战时保持冷静，做出明智的决策。

2. 自我激励与驱动力。 情商高的人通常有强大的内在驱动力，能够自我激励，以应对生活中的困难和挑战。他们对自己设定明确的目标，并有能力保持持续的工作热情去实现这些目标。

3. 社交技巧与人际关系。 情商也包括在社交环境中的人际交往能力。这包括有效的沟通技巧、建立和维护人际关系的能力，以及解决冲突和建立信任的能力。高情商的人通常更擅长理解和适应他人的需求和情感，能够建立更为和谐的人际关系。

4. 适应性及恢复力。情商高的人具有适应环境的能力，在面对生活变化时表现出灵活性和韧性。无论遇到何种困难和挑战，他们都有恢复和调整心态的能力，始终保持乐观积极的态度。情商也包括了从错误和挫折中学习和恢复的能力，这对于个人的成长和发展至关重要。

总的来说，情商是一个人在情感、社交和自我管理方面的综合能力，它影响着一个人的情绪表达、人际关系、压力应对以及自我激励等多个方面。高情商的人通常能够更好地适应环境、处理人际关系和情绪问题，从而在生活中取得更好的成就。

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文章来源：天狐定制

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