夏天5：30起床 10分钟后开始早操 一般是一趟3公里或者器械训练（冬天6点起床科目差不多，只是量可能减少）

6点早操结束开始收拾内务（就是叠被子整理床铺）打扫卫生

7点开饭

8点~11点半训练 科目以技术类科目为主，也可能政治学习

11点半 吃饭

12点~15点午休 （一般是吃完饭回去看一下卫生稍微收拾一下就行）

3点起床开始下午的训练 一般以体能科目为主 5公里越野基本是必须的 然后就是器械或者擒敌术

17：30收操

18点开饭

19点开始基本是个人休息时间（一般来说那是针对老兵士官的，新兵那就是体能或者背背调令条例）

21：30熄灯睡觉

这个只是武警夏天的。冬天的话一般就是晚半个小时开始，早半个小时结束。

集训期间时间是严格按照这个来的，但是晚上开小灶的现象会很多。一般11点前能睡觉就不错了

武警每天还有站岗任务，轮到你站岗你就什么都不用干，去站着就行

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文章来源：天狐定制

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