应激激素主要包括肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质醇。

应激激素是人体在应对压力、危险或紧张情况时自然分泌的激素。以下是对应激激素的详细解释：

1. 肾上腺素和去甲肾上腺素：当人体遭遇紧急情况，如恐惧、紧张或突然的物理压力时，肾上腺会分泌肾上腺素和去甲肾上腺素。这两种激素共同作用，帮助人体应对危机，提高警觉性，加速反应速度，并促进能量的产生。

2. 皮质醇：又称氢可的松或氢化可的松，是一种糖皮质激素。在遭遇长期或短期的压力时，皮质醇的分泌会增加。其主要作用是帮助身体维持正常的生理功能，同时也有助于调节炎症反应和代谢过程。在应激反应中，皮质醇有助于调节血压、血糖和脂肪代谢，为身体提供必要的能量和营养支持。

这些应激激素的分泌是人体自然的生理反应机制的一部分，有助于人体在面对压力和挑战时保持平衡和稳定状态。然而，长时间或过度的应激反应可能会导致健康问题，因此保持身心健康和平衡的生活方式对于维持正常的应激反应至关重要。

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文章来源：天狐定制

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