4—5岁幼儿舞蹈基本功有：

（1）压腿：压腿中包括前压腿，后压腿，旁压腿。

（2）压肩练习。

（3）推脚背组合练习。

（4）打垮练习。

（5）腰部的柔韧性练习。

（6）把杆训练组合。

（7）踢后退练习。

（8）劈腿跳练习。

（9）大踢腿练习。

（10）下腰练习。

（11）劈腿练习。

详细介绍：

压腿：

舞蹈基础训练中最基本的训练内容，即压前、旁、后肢。压腿运动可以帮助学生伸展膝关节韧带，压腿的时候要注意腿关节直立，脚背向外张开绷直，保持上身垂直，压到上身与腿间没有空隙。

个体学员韧带过紧，在压腿的过程中，不要苛求一定要压下去，保持正确的姿势，日积月累可以拉长韧带，达到要求。

推脚背组合：

从脚尖到整个大脚背，锻炼时，双手扶杆，挺胸，收腹提臀，双脚并拢站好。在1-2拍单脚脚后跟抬高，五个脚趾紧握地面3-4拍，脚尖绷直，往墙里推，使整个脚背绷成月牙型5-8拍换另一只脚，动作相同的双脚练习也同。

踢腿：

无论是前腿还是旁腿，上身要保持上身直立，中间夹住，眼睛向前看．在踢腿时，要注意脚背和膝盖的绷直。很多学生在踢腿时，为了使腿能接触身体，上体大力向前够，这样做非常难看。所以，在打腿之前提醒她们，不要踢得太低，重要的是要保持正确的姿势。

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文章来源：天狐定制

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