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团课是什么意思

作者：职业培训 时间： 2025-01-11 06:13:27 阅读：846

“团课”是指由一名或多名教练带领一群人进行的集体健身课程。这种课程通常在健身房、健身中心、瑜伽馆等场所开设，有固定的时间和课程内容。

在团课中，教练会根据课程内容进行讲解，指导学员进行相应的动作和训练。团课具有互动性强、氛围活跃等特点，也是一种很受欢迎的健身方式。

乐刻线下团课

团课作为近年来兴起的一种健身方式。通过团体训练，不仅可以提高个人的运动效果，还可以增强社交性和团队意识，为健身者提供了一种全新的健身体验。

团课的种类也很多样化，包括有氧健身、瑜伽、普拉提、拳击、舞蹈、跑步等等。不同的团课种类对身体的锻炼方式和效果也有所不同，可以根据自己的需要和兴趣进行选择。

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文章来源：天狐定制

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