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瑜伽教练的热身动作一般有哪些

作者:职业培训 时间: 2025-01-11 16:57:37 阅读:294

很多啊,有些教练会用拜日式热身,教的久一点的教练会对小关节进行热身,比如膝窝拍地、脚踝、脚趾的伸展,侧腰的伸展等等,主要还是看你这节课的主题。

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