艾宾浩斯遗忘曲线的规律及其应用

从艾宾浩斯遗忘曲线图可以看出，在学习后的短时间，即一天以内遗忘最快。一天以后能够回忆的内容远远低于需要识记的内容，此后只留下模糊的影响存在脑海中，遗忘的速度明显减缓。这可看出，为防止遗忘，识记学习以后的一天内应该及时回忆复习，将知识理论巩固在脑海里。所以常常有老师提醒学生晚上复习和第二天的回忆。

除了时间对记忆的影响，还与识记者、学习材料、学习程度等有关。首先是识记者的态度。识记者对学习的内容兴趣程度越大，识记的越快，记忆的最深。

如果识记的内容与识记者息息相关，也会引起识记者的特别关注和特别记忆，达到记忆的效果。其次是学习的内容。如果学习的内容是至关重要，往往背诵的最多，回忆的最深，即使识记者的兴趣不足。在同一时间内，记忆的内容越多，遗忘的越快，相反的，记忆的内容越少，则遗忘较慢。最后，学习程度也影响着记忆效果。

每个人的能力不一，记忆效果前后有别。不过过度学习比恰能背诵的效果明显，但切记不可过度学习，保持在恰能背诵程度的50%为最佳。

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文章来源：天狐定制

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