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中国舞怎么纠正内八字

作者：职业培训 时间： 2025-01-12 00:47:40 阅读：358

在舞蹈中反复练习进行纠正。

首先，从基本站姿的训练开始。大腿内侧夹紧，膝盖脚跟并拢，脚尖稍稍打开，形成大腿内侧收紧、膝盖脚尖朝前的习惯。

第二，压腿练习中绷脚背外翻压腿对纠正内八字能起到很好的作用。在压腿时别忘了把主力腿的脚尖打开。

第三，对“内八字”的纠正要贯穿于每一个舞步中，尤其要强调在出脚和收脚时的脚法。出脚时，大腿内扣，脚踝往里，绷脚背外翻向前延伸，收脚时，主力腿转胯带动动力腿的膝盖、脚踝内收回到主力腿旁，整个过程中绷直的脚背始终是朝前的。

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文章来源：天狐定制

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