结合自己的生活实际，感觉和知觉的规律如下：

1、感觉的适应：我们长时间的听一首高音量的音乐，最终可能会适应这个音量，而不会觉得那么吵。这也解释了为什么当我们从一个安静的环境进入到一个嘈杂的环境时，一开始会觉得难以忍受，但过一段时间后，我们就会适应这个环境。

2、感觉的对比：当两种或多种刺激同时作用于我们的感官时，我们会对它们进行比较，而不是单独地感知它们。例如，当我们吃甜食后再吃咸食，会发现咸食更加咸。这就是因为我们的感官在对比两种不同的刺激。

3、感觉的后效性：在刺激停止作用后，我们仍然会感觉到刺激的存在。例如，当我们停止听音乐后，还会感觉到音乐的余音。这是因为我们的感官需要一段时间来处理并消除刺激的影响。

4、知觉的组织性：我们的知觉有一种组织性，即我们会将感受到的信息组织成有意义的模式。例如，当我们看到一张人脸时，我们会自动识别出眼睛、鼻子、嘴巴等组成部分，而不需要刻意去区分。

5、知觉的恒常性：当我们感知一个对象时，即使它的物理特征发生了变化，我们也会认为它仍然是同一个对象。例如，当我们看到一个熟悉的人在距离我们较远的地方，由于视角的变化，我们可能会觉得这个人看起来比原来矮了很多。

感觉的影响因素

1、刺激的属性。比如对视觉来说，主要有光源的特性，如电磁波(光波)的波长、强度（分别对应色调和亮度），以及具有反射作用的物体表面的特性等；对听觉来说，主要有机械波（声波）的波长、强度（分别对应音调和响度）等等。

2、刺激背景。比如明暗对比，亮度掩蔽等等。

3、个体的感受性的差异。比如有机体的状态、适应等等。

4、个体的反应标准。

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文章来源：天狐定制

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