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压力来源有哪些

作者：职业培训 时间： 2025-01-12 01:36:30 阅读：553

1. 躯体性压力源：这类压力源通过直接对人的躯体产生刺激，导致身心紧张状态。

2. 心理性压力源：指那些来自大脑的紧张性信息，引发压力感。

3. 社会性压力源：这些压力源主要涉及个人生活模式的变化，要求人们调整和适应。

4. 文化性压力源：这类压力源与文化和生活方式的变化相关，要求人们适应这些变化。

压力产生的要素：

1. 压力源：任何可能对个人造成伤害或威胁的刺激或情境都被称为压力源。

2. 认知评估：当个体认为某个刺激或情境对自己构成威胁时，便会产生压力。如果将其视为解脱或乐趣，则不会感到压力。这个评估过程即为认知评估。

3. 焦虑反应：当个体意识到自己或所关心的人的健康、安全、心理状态、事业成败或自我价值受到威胁时，会产生焦虑反应，以应对这种威胁。

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