工作上班，是每一个成年人都逃避不了的事情，毕竟需要钱来养活自己或者家人，但我不知道是不是感觉只有我一个人患上了一种奇怪的病，索性称它为“上班恐惧症”吧。

当年在学校的时候，非常的想出去工作，很羡慕那些职场人员，感觉工作了无论自己还是财务都会很自由，导致每天在学校想着的就是毕业了要做什么工作，该怎么赚钱，那时的我对未来充满着幻想，总感觉自己以后能工作赚大钱。

就先说说在学校里面实习的工作吧，那时候只当公司是与学校合作，是学校压着我们去给公司工作，然后钱还特别少，就是那种在学校里专门有一间给我们全班工作的房子，然后每天都要定目标，加上还有一个嘴巴很毒的班主任在旁边催着，那时候就感觉工作压力好大，但心里还是把压力大的原因归咎于这份实习并没有给我人身与财务的自由而焦虑的压力。

第二份实习还是与学校合作的公司，不过这次实习的地方是出省的，内心有点期待与激动，本来对这份工作还是挺有信心的，因为在培训期间我的成绩就是班级第一的，培训完后马上就开始工作，就给了一个多小时的熟悉时间，然后就要自己去位子上工作，第一天是没定什么目标，只是下班时间比培训的时候晚，我也没太在意，觉得是大家任务没完成好所以加个小班，可是之后几天都是七点半八点下班的，那时候想到在学校的时候他们说这个工作是下午四五点就要下班的，因为是银行吗，早早地就要关门的。

可是现在我明白了，银行早早地关门了，可我们这些内部电销人员还是要继续上班，完成每天的目标，可能我自己是受不了这种一天到晚除了中午吃饭就是坐在位置上打电话，太枯燥太乏味了，然后每天早上都很抗拒上班，内心就是那种很焦虑，很恐惧的心态，而且到后面我也发现了人员流动性特别大，离开的人也特别多，在内心的驱动下我终于也忍不住离开了。

那时候感觉没什么，可能就是不喜欢这个行业，不喜欢这种工作方式，可我回到家后想到还要找工作，还要继续上班，内心就是一阵焦虑，一阵抗拒，我感觉这和“社交恐惧症”有点相似，然后就试着上网查了一下“上班恐惧症”，没想到还真的有这种症状，并且还有一些什么哪里哪里的主治医师等等在那里讲解，还有许多小办法，基本上都是这几种：

调整心态，把工作看成游戏，调整作息时间，运动，找到一个自己真正喜欢的工作。建立良好的工作人际关系，提前进入角色等等。

现在我也有些了解为什么会有这种症状了，可能我还是舍不得学校那种轻松地学习氛围，收不了心，而工作也不是我以前想的那么自由，一想到还是要上班做同样的工作就会很不适应，不仅有工作压力，还有无形的心理压力，想要逃避，可能我的抗压能力还是太差了。

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文章来源：天狐定制

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