播音主持每天必练的基本功包括热身运动、唇舌部运动、气息练习等。

热身运动：每天早上练声前，做脖颈运动，活动身体，并长吸气，打开胸腹腔，将浊气吐出来。

唇舌部运动：包含爆破音练习、唇部运动和舌部运动。爆破音练习，可练习发出“b”、“p”音，在半分钟内集中发出“ba—pa—ba—pa”音节。唇部运动，可先闭合双唇，保持微笑并持续30秒，再噘起双唇进行旋转运动。

一、播音主持每天必练的基本功

1、热身运动

练声的时间通常选择在早上，每天练声前做一做脖颈的运动，活动下身体，先做一做长呼吸，打开自己的胸腹腔，吐出一天的浊气。

2、唇舌部运动

（1）爆破音练习：练习p或者b音，词语可以自己根据习惯的简单的词就可以，比如可以连续进行集中发出bapabapa音节，以30秒为一个来回。

（2）唇部运动：先把双唇闭紧，作出微笑状态，保持30秒；噘起双唇后进行旋转运动，顺逆时针交叉进行360度运动。

（3）舌部运动：锻炼舌中部力量，让舌尖抵下齿背，舌面隆起，向上挺起舌头，使舌中部向上进行运动；可以选择一个坚果核，用舌头进行翻滚运动；舌头快速的进行出门上颚，作出弹舌的动作，10次为一个回合；往外伸出舌头，来回进行收缩，保持舌部肌肉的活动力量。

3、气息练习

（1）平缓进行吐气后，利用腹部的力量，一口气从丹田发出一，可以发出hei、ha这两个音，来回进行交换，让力量变强；用膈肌弹发的力量发带声带音的嘿、哈，由慢到快，60秒为一个来回。

（2）气息控制可以先低音通过选择发出a音，连续每次发20秒钟的时间，再用高而集中结实的声音发a音，做到声音平稳，不飘不颤。

二、播音主持如何练声开嗓

1、提颧肌

（1）提颧肌，是指播音发声训练口腔控制要领之一。

（2）颧肌提起时，可以尝试找找微笑的感觉，即使没有露出八颗牙齿，也仍旧是笑意满面。提颧肌对提高声音的亮度和字音清晰度有明显作用。

2、打开牙关

（1）上下颌开度对于发音的音色还有清晰度是有一定影响，扩大上下颌开度的能力，以适应播音的需要。

（2）初学播音者需掌握的基本要领，其状态可通过像吃东西一样张开嘴巴，可以通过做啊、扬、呀等字音练习，使牙关全部打开，也可以一边做牙关开合运动，一边用左右手按住牙关部位的皮肤表层，相互促动打开牙槽。

3、强控制练习

（1）在前几个练习做好的前提下，我会直接进行嘿哈音、啊音回环往复练习，正常来说咱们只需要练习三分钟就可以开嗓了。

（2）当然强控制练习需要注意场合，不要影响到周围人了。

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文章来源：天狐定制

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